昨日､知人が主催の｢願いを叶える瞑想法｣に
参加してきました｡
内容はとてもｼﾝﾌﾟﾙで､しっくりきました｡
1．あなたがなりたい(やりたい)夢は､
本当に自分にとって必要なのかを､じっくり見つめてみる｡
このときのやり方の一例として､手の中にその夢をｲﾒｰｼﾞしてみる｡
2．本当に必要だと感じたら､手のひらに乗っている夢を､自分の身体の中に入れてみる｡
ゆっくりと胸から入っていったらOK｡
どこからでもいいが､願望のﾁｬｸﾗが胸の辺りなので､胸が一番入りやすいと思う｡
反発したり､遠ざかっていくものは､本当は自分に必要なことじゃないかも｡
自分にとって必要かどうかを､改めて見つめ直すいい機会になる｡
3．身体に入れた夢を､身体中にめぐらしてみる｡
このとき､その夢はもう夢ではなく､
なりたい自分ややりたいことをやっている自分になっている｡
そして､その後の自分の対応まで､ｲﾒｰｼﾞできれば､尚OK｡
4．夢が叶った自分をｲﾒｰｼﾞし､その後の対応までｲﾒｰｼﾞし尽くしたら､
そのことを､｢ありがとう｣という感謝の念と共に､身体から出して､手放してみる｡
簡単に言うと､こんな感じでした｡
瞑想という名のｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですね｡
この瞑想は､1回だけでなく､
その夢が叶うまで､何回も何回も行なうそうです｡
時間も､その時の体調やｲﾒｰｼﾞの深さによって､ﾏﾁﾏﾁですね｡
あまり気にせず､やっていけばいいと思います｡
私は､昨日､同じことを3回､ｲﾒｰｼﾞしました｡
その夢を､身体の中でめぐらせていった時､
もう夢は叶っていて､その後の対応や新しい夢が出てきました｡
どんどん､どんどん､膨らんでいって､
とても幸せな気持ちになったあと､
｢ありがとう｣という感謝の念と共に､手放しました｡
手放したときに､胸の中に､ほんわかした温もりが漂い､
自分の身体からも､その感謝の波動が広がっていくのを感じました｡
こんな実践以外にも､
夢を願っている自分と､現実の自分とのｷﾞｬｯﾌﾟに苦しんでしまわないかとか､
間違ったことを指摘するときに､どのように指摘すればいいかなど､
参加者の中から､具体的なお話なども出ました｡
すべてをご紹介することは､主催者の方に失礼なので､
遠慮させていただきますが､
私がこのﾜｰｸｼｮｯﾌﾟで感じたことは､
･夢は､具体的に思い続ければ叶う
･ｲﾒｰｼﾞﾝｸﾞの後､執着しないで､感謝と共に手放す
･日常生活では､
夢は夢として横に置き､目の前のことをしっかり行なう
･自分のいる空間をきれいに片付けて､居心地の良いものにする
･身体や心に良いことをする｡
･自分を労わり､｢頑張っているな｣って褒めてあげる
･頑張りすぎないことも､大切
なんだか､列記していると､
いつも下ろしているﾒｯｾｰｼﾞと重なってきます｡
方法は違うけれど､
皆さん､同じようなﾒｯｾｰｼﾞを､感じているのですね｡
とても良いﾜｰｸｼｮｯﾌﾟでした｡
この感動を､このﾌﾞﾛｸﾞをご覧の皆さまと一緒にｼｪｱしてもらいたいと思い､
簡単にご紹介させていただきました｡
一度､ご自分でも､なさってみてください｡
そしてもし､この｢願いを叶える新月瞑想法｣に参加してみたいと感じられた方は､
知人の連絡先をご紹介いたしますので､ご連絡くださいませ｡