10月5日 今日のスピリチュアルメッセージ

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ただ、ぼーっといるだけでも、
 
頭は色んなことを考えている。
 
昨日のことを後悔したり、先々の準備を考えたり。
 
まずはこの「今」という瞬間を心に留めよう。
 
肉体と心が離れないように、
 
この瞬間を一緒に存在させるのである。
 
日常生活の中で、長時間その瞬間を得るのは難しい。
 
たった10秒でも、肉体と心を一致させておけば、
 
すべてがリセットされ、
 
新しいアイディアなどが浮かんでくるだろう。
 
何か計画を立てるときや、
 
仕事にかかり始めるときなど、
 
一度肉体と心を一緒に保つ瞬間を持ち、
 
そこから始めてみよう。
 
いわゆるマインドフルネスである。
 
(大分県 霊峰尺間神社)
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